健康運動教室はこんな方におすすめです。

		体重が増えたので、ダイエットしたい
		体が疲れやすく、ストレスも感じる
		肩こりや腰痛で悩まされている
		生活習慣病が気になりだしたなどなど
		運動をしなくてはと思っている方。是非この機会にはじめてみましょう。

健康運動教室はこんな内容です。

		カウンセリング
		あなたの目的、現状の体調を教えてください。
		ショートセミナー
		体のこともっと知っていただくために。
		グループトレーニング
		いろいろなエクササイズをご紹介します。
		個別メニュー提供
		あなたの体力、目的に合わせたメニューを作成します。
		体力測定
		現状の体力を把握していただき、トレーニング効果も確認していただけます。
		食事面でのアドバイス
		食事面でのアドバイスは希望者の方に。

健康運動教室日程表

				木曜日コース
		5月度		6日、13日、20日、27日
		6月度		3日、1０日、17日、24日

お申込・お問い合わせは

宍道町B&G海洋センター
電話（0852）66-9200　高木寛　まで