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朝スイム参加者募集
2005年11月19日
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| 2006年 新春 なまった体をふっとばせ〜!! |
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朝スイム参加者募集 |
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| 日程 |
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２００６年 １月４日（水） |
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海洋センタープール |
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（受付開始 １２月〜） |
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| 時間 |
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８時〜１０時 |
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| 集合時間 |
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7時30分 |
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| 参加料 |
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１人 １,５００円 |
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| 定員 |
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２０名 |
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| 対象 |
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一般成人男女で、健康な方。 |
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| 準備用具 |
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キャップ、水着、ゴーグル、タオル（セーム） |
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Tシャツ、短パン（水着の上に着ます） |
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| 内容目的 |
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�．好肇譽奪� |
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柔軟性を高める。関節の可動域を広げる。 |
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��体幹トレーニング |
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手脚をバランス良く動かすために、 |
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体幹の筋力を強化します。 |
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��スイムトレーニング |
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エアロビック（有酸素運動） |
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ゆっくりとしたスピードで、自由に１時間泳ごう！！ |
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| 締め切り |
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１２月２１日（水） |
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| 申込み方法 |
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申込用紙に必要事項を記入し、受付に申し込み |
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ください。参加料は当日受付にてお支払い下さい。 |
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| その他 |
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当日、体調がすぐれない参加者は、中止してください。 |
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参加者には、ドリンクを配ります。 |
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| お問合せ先 |
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松江市宍道B&G海洋センター |
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�� 0852-66-9200 |
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担当指導員 島根 潤 |
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